Der Frühling steht vor der Tür und damit ist auch die Erntezeit für Salate reif. Einer unserer Favoriten ist der Caesar Salat. Hast Du diesen schon mal mit Kichererbsen probiert? 30-40 Minuten im O...
Bircher Müsli - schnell & einfach!
Haferflocken sind ein großartiges Frühstück, da sie nicht nur lange satt machen, sondern Du sie auch in unzähligen Varianten genießen kannst. Haferflocken sind zudem super gesund, da sie reich an B...
Schoko Smoothie mit dem gewissen Extra
Am Morgen für den extra Energiekick oder vor dem Training mit einem Espresso Shot. In jedem Fall hebt der Schoko Smoothie deine Stimmung Dank Kakao und Bananen und ist zudem in weniger als 5 Minute...
Der Sommer neigt sich zwar langsam dem Ende zu, aber das heißt nicht, dass du dich von der Sonnencreme verabschieden solltest. Denn auch an bewölkten Tagen dringen die UV-Strahlen durch und können ...
Die besten Lebensmittel für Deinen Zyklus
Wir erleben im Laufe unseres Zyklus Höhen und Tiefen, abhängig von der jeweiligen Menstruationsphase und dem entsprechenden Hormonlevel. Symptome wie Regelschmerzen oder PMS sind mehr die Norm als ...
Optimiere Deinen Menstruationszyklus
Du kennst es wahrscheinlich. Ein paar Tage bevor deine Periode einsetzt, überkommt dich der Heißhunger und wenn es dann so weit ist, würdest du dich am liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben. Bis ...